⚠️ Para mulheres que já tentaram TUDO e nada funcionou
Você Não Falhou. O Método Falhou Com Você.
Quebre o Ciclo da Rejeição Corporal e reconecte-se com seu corpo em 90 dias, através do único Protocolo de Reconexão que trata você como pessoa, não como número.
✨ Sem culpa. Sem cobrança. Só acolhimento real.
💪 Treino personalizado para ACADEMIA + 6 mentorias individuais
🌸 90 dias de suporte direto no WhatsApp com Valéria
✅ Sessão Estratégica Gratuita de 30 min | Sem compromisso
Se Identificou Com Alguma Dessas Situações?
Você já tentou 5, 10, 15 vezes... e sempre desistiu
Toda vez que começa, você se sabota (e nem sabe por quê)
Sente culpa toda vez que "falha" de novo
Treinos genéricos que não respeitam SEU corpo, SUA dor, SEU ritmo
Personal que cobra resultado mas não te entende emocionalmente
Você está cansada de começar e parar, começar e parar...
E no fundo, você começa a acreditar que "exercício não é pra você"
O problema não é você.
É o que eu chamo de "Ciclo da Rejeição Corporal".
O Ciclo Que Te Prende (E Por Que Você Repete Ele Sem Perceber)
Você vê uma promessa de transformação (app, personal, dieta). Pensa: "Dessa vez vai ser diferente." O que acontece: Você se matricula cheia de esperança.
O método é genérico ou massacrante. Você tenta se encaixar, mas: dói, ninguém explica o porquê, você se sente inadequada. O que acontece: Seu corpo começa a REJEITAR o processo.
Seu cérebro associa exercício = dor + humilhação + frustração. Você "esquece" de treinar, arruma desculpas. O que acontece: Não é preguiça. É seu corpo te protegendo de mais uma experiência ruim.
Você desiste. Sente culpa ENORME. Pensa: "Eu não tenho disciplina. Eu sou fraca." O que acontece: Você internaliza: "Exercício não é pra mim."
Alguns meses depois, você vê outra promessa. Pensa: "Talvez ESSE método funcione." O que acontece: E o ciclo recomeça.
Resultado: Anos tentando. Anos falhando.
Anos se culpando.
E seu corpo cada vez mais distante de você.
Por Que 99% Dos Métodos Te Fazem FALHAR
Porque eles tratam você como um CORPO que precisa ser consertado, não como uma PESSOA que precisa ser acolhida.
TABELA COMPARATIVA
| ❌ Personal Tradicional / Apps | ✅ Método Florir (Mentoria de Reconexão) |
|---|---|
| Monta treino e pronto | Cuida de você como um TODO (corpo + mente + hábitos) |
| Foco só no corpo físico | Reconexão corpo-mente (protocolo exclusivo) |
| Treino igual pra todo mundo | 100% personalizado (sua história, sua dor, seu ritmo) |
| Cobra resultado, ignora emoções | Acolhe processo, trabalha autoestima |
| Você está sozinha no processo | 6 mentorias + WhatsApp ilimitado por 90 dias |
| Quando você desiste, culpa é SUA | Quando você trava, eu te ajudo a DESTRAVAR |
A Solução: Protocolo de
Reconexão Corporal
O único método proprietário de 3 Pilares que quebra o Ciclo da Rejeição e reconstrói sua relação com movimento, corpo e autocuidado — de dentro pra fora.
PILAR 1: AVALIAR
"Eu Te Vejo Por Inteiro"
O diferencial: Avaliação Holística de 3 Camadas
- Física: Onde você está hoje? Dores? Limitações? Histórico? Nível de energia?
- Emocional: Como você SE SENTE no seu corpo? Qual sua relação com exercício? Quais traumas você carrega?
- Comportamental: Qual sua rotina REAL? O que te sabota? Quais hábitos você precisa mudar?
✅ Resultado: Pela primeira vez, alguém te ENTENDE. Não te julga. Só te vê.
PILAR 2: ATIVAR
"Movimento Que Reconecta, Não Que Destrói"
O diferencial: Treino Inteligente de Reconexão em 4 Fases Progressivas
- Fase 1 - Reencontro: Você volta a CONFIAR no seu corpo (movimentos leves, sem pressão)
- Fase 2 - Fortalecimento: Você constrói FORÇA sem dor (cargas progressivas, técnica perfeita)
- Fase 3 - Consolidação: Você cria o HÁBITO sustentável (consistência, evolução, confiança)
- Fase 4 - Florescimento: Você está FORTE e conectada (autonomia, empoderamento, nova você)
✅ Diferencial CRÍTICO: Cada exercício é explicado O POR QUÊ. Você ENTENDE, não só executa.
PILAR 3: SUSTENTAR
"Hábitos Que Duram, Não Que Sufocam"
O diferencial: Mentoria Integrada (Corpo + Mente + Hábitos)
- ✓ Reprogramação de Identidade: "Eu não consigo" → "Eu SOU alguém que cuida do corpo"
- ✓ Gestão Emocional: Por que você se sabota? Como lidar com culpa e autocrítica?
- ✓ Hábitos Micro-Sustentáveis: Água, sono, alimentação geral — sem dieta radical
- ✓ 6 Mentorias Individuais: Não é pra cobrar. É pra te SUSTENTAR no processo
✅ Resultado: Você sai dos 90 dias com hábitos REAIS que duram pra sempre.
Não é Personal Trainer. Não é Coach. Não é App.
É uma MENTORIA que te guia na jornada de voltar a habitar seu corpo
com amor, força e confiança. 🌸
Sua Jornada de 90 Dias (Passo a Passo)
MÊS 1: AVALIAR & ATIVAR
- ✓ Sessão Estratégica Inicial (60-90 min): Eu conheço VOCÊ (não só seu corpo)
- ✓ Treino Personalizado 100%: Feito para ACADEMIA, seu nível, suas dores (entrega em 3-5 dias)
- ✓ Call de 15 dias: Como está? O que está difícil? Ajustes necessários
- ✓ Call de 30 dias: Primeiras conquistas! Celebração + Novos desafios
- ✓ WhatsApp Ilimitado: Qualquer dúvida, você me chama (resposta em 24h)
MÊS 2: CONSOLIDAR & FORTALECER
- ✓ Call de 45 dias: Revisão emocional — você está mais gentil com você?
- ✓ Call de 60 dias: Transformação completa até aqui — novo treino a caminho
- ✓ Novo Treino (60 dias): Você evoluiu! Hora de novos estímulos
- ✓ Trabalho de Hábitos: Quais viraram automáticos? Como manter?
MÊS 3: SUSTENTAR & FLORESCER
- ✓ Call de 75 dias: Você está FORTE. Preparação pro final
- ✓ Call Final de 90 dias (50-60 min): Celebração da jornada + Planejamento futuro
- ✓ Fotos Antes/Depois: Não só do corpo — da sua ENERGIA também
- ✓ Autonomia Total: Você sai com treino pra continuar + hábitos consolidados
Em 90 dias você recebe:
✅ 6-7 Calls Individuais (3-4h de mentoria)
✅ 2 Treinos Personalizados (academia)
✅ 90 dias de WhatsApp ilimitado
✅ Mentoria de Hábitos + Mindset
✅ Acolhimento REAL (não cobrança)
Elas Quebraram o Ciclo.
Agora É Sua Vez.
"
Eu tentei 7 vezes antes de conhecer a Valéria. Sempre desistia. Sempre me culpava. Com ela, pela primeira vez, eu entendi que o problema não era eu — era o método. Hoje, 90 dias depois, eu treino 4x por semana e meu corpo finalmente me obedece. Não foi milagre. Foi acolhimento.
— Ana, 38 anos | João Pessoa
Meu nome é Valéria Marília, sou personal trainer em João Pessoa, especialista em mudança de hábitos, e há mais de 8 anos ajudo pessoas reais,com rotina, trabalho, filhos e vida corrida, a se reconectarem com o próprio corpo e retomarem o controle da saúde com leveza, constância e autonomia.
Ficou com alguma dúvida?
Veja as perguntas mais frequentes
Funciona online mesmo? Eu moro longe de João Pessoa.
Sim! O Método Florir é 100% online. As calls são por videochamada, o treino vai pro app, e o WhatsApp funciona de qualquer lugar. Já atendi alunas de 5 estados diferentes! 💜
Preciso de academia ou posso treinar em casa?
Você precisa de acesso a uma academia. Os treinos são feitos para usar aparelhos, pesos livres e equipamentos. Mas não precisa ser academia cara.. qualquer uma com o básico funciona!
Eu nunca treinei na vida. É pra mim?
PERFEITAMENTE pra você! O Protocolo de Reconexão começa do ZERO. A Fase 1 é justamente pra você se reconectar com movimento sem pressão. Eu adapto TUDO pro seu nível.