Chega de tentar sozinho: comece hoje sua mudança com apoio de verdade
Você já tentou sozinho. Já começou e parou. Já seguiu treinos prontos, dietas malucas e até duvidou da própria força de vontade. Mas talvez o que faltava não era disciplina, era apoio de verdade.
Aqui, você não vai encontrar cobranças sem sentido ou metas impossíveis. Vai encontrar alguém que entende sua rotina, respeita seu tempo e te ajuda a reencontrar o prazer de cuidar de si.
Meu nome é Valéria Marília, sou personal trainer em João Pessoa, especialista em mudança de hábitos, e há mais de 8 anos ajudo pessoas reais,com rotina, trabalho, filhos e vida corrida, a se reconectarem com o próprio corpo e retomarem o controle da saúde com leveza, constância e autonomia.
Treinos personalizados em João Pessoa (ou de onde você estiver)
Esqueça as fórmulas mágicas e treinos genéricos. Na minha consultoria, cada treino é feito para você, de verdade
Avaliação Inicial completa
Entendo sua rotina, limitações e objetivos para montar um plano realmente seu, desde o início.
Treinos com vídeos demonstrativos
Cada exercício vem com instruções claras em vídeo, para você treinar com segurança e confiança.
Acompanhamento semanal individualizado
Toda semana revisamos seu progresso, adaptamos o que for preciso e celebramos cada avanço.
Ajuste conforme seu progresso
Seu plano evolui com você — nada de estagnação ou treino copiado. É vivo, real e personalizado.
Suporte direto comigo pelo whatsapp
Tem dúvida, desânimo ou mudança de rotina? Me chama. Você nunca estará sozinho(a) no processo.
Relatórios mensais de evolução
A cada mês, você recebe um resumo visual do seu progresso — para ver na prática tudo que está conquistando.
Tudo isso online, com total flexibilidade, no seu tempo e na sua realidade. Atendo também presencialmente em João Pessoa, sob agendamento.
Para quem é minha consultoria fitness em João Pessoa
Se você....
1
Está cansado(a) de se sentir parado, sem energia ou autoestima
2
Já tentou mudar, mas não conseguiu manter o ritmo
3
Acredita que já passou da idade ou não tem mais “tempo pra isso”
4
Quer voltar a se olhar no espelho com orgulho
5
Precisa de alguém que te entenda e caminhe junto nessa jornada
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Olhar humano e empático, sem pressão ou julgamentos
Metodologia baseada em ciência e constância
Acompanhamento real, direto comigo, nada de robôs ou respostas automáticas
Atendimentos online e acessíveis, onde você estiver
Presença física em João Pessoa e suporte digital em todo o Brasil
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Clique no botão abaixo e me chame no WhatsApp. Vamos conversar sobre sua rotina, seus objetivos e montar um plano que seja seu, e só seu.
Você não precisa de mais pressão. Só precisa de apoio. E ele começa aqui.
Ficou com alguma dúvida?
Veja as perguntas mais frequentes
E se eu não tiver tempo?
Você não precisa de horas por dia — precisa de um plano que caiba na sua rotina.
E se eu já tiver tentado e falhado antes?
Você não falhou. Só não teve apoio de verdade. Aqui, a gente faz diferente: com clareza, constância e cuidado.
E se eu estiver fora de forma há muito tempo?
Não importa há quanto tempo você parou. Sempre é tempo de recomeçar — e eu vou com você, passo a passo.